Da igual que te pagen bien o mal, que te guste tu trabajo o que te
sientas realizado profesionalmente, el caso es que permanecer
demasiado tiempo en la oficina puede tener consecuencias graves para
tu salud.
Somos más felices y estamos más sanos respetando el horario de la
jornada laboral
Una investigación realizada por un grupo de investigadores del
Instituto Finlandés de Salud Ocupacional en Helsinki (Finlandia), en
colaboración con el University College de Londres, ratifica esta
teoría. Más de 7.000 empleados públicos británicos se presentaron
voluntarios para el estudio.
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De ellos, el 54 por ciento de los participantes trabajaban siete u
ocho horas al día ypara el 10 por ciento la jornada de trabajo se
prolongaba más de 11 horas. En este sentido, el riesgo en esos
individuos aumenta en más de 67 por ciento, comparado con aquellos que
trabajan siete u ocho horas al día.
Para el estudio se midieron factores de riesgo como el tabaquismo, el
sobrepeso y los altos niveles de colesterol. El seguimiento duró once
años, y los investigadores encontraron que 369 participantes que
habían sufrido de enfermedad coronaria seguida de muerte, habían
tenido un infarto o desarrollado angina de pecho.
"No sé si las horas extras son sólo un marcador de riesgo pero si
tenemos en cuenta otros elementos peligrosos como un estilo de vida
poco saludable o estrés excesivo, sumado a las dificultades graves a
las que tenemos que enfrentarnos en el trabajo y en el día a día
debido a la crisis económica, es lógico que aumenten los problemas
cardiovasculares", subraya el Dr. Mika Kivimaki, epidemiólogo del
University College de Londres y director del estudio.
Concentrarse, priorizar y ser ordenado, claves para rendir más y
evitar la acumulación de tareas
Asimismo afirma que "es importante tener en cuenta que exagerar las
horas pasadas en la oficina puede generar estrés y esto tiene
consecuencias negativas para la salud del corazón y de los vasos
sanguíneos". De hecho, las personas que pasan más tiempo trabajando
tienen menos tiempo para ejercitarse, descansar o relajarse.
Según los científicos, "los resultados muestran que trabajar horas
adicionales está vinculado a una personalidad 'tipo A', personas que
tienden a ser agresivas, competitivas, tensas, conscientes del tiempo
y generalmente hostiles". "Es probable que los empleados que trabajan
muchas horas también lo hagan cuando están enfermos, es decir, que se
niegan a ausentarse o suelen ignorar los síntomas de una enfermedad",
añaden.
Otras posibles explicaciones podrían ser la hipertensión, que está
asociada al estrés relacionado con el trabajo, o quizás que las
personas con más libertad o menos rigidez en las decisiones laborales
tienen menos riesgo de enfermedades coronarias a pesar de trabajar
horas extra.
El estudio, publicado en la Revista Europea del Corazón de la Sociedad
Europea de Cardiología, concluye que ahora se necesita indagar cuál es
el impacto de las prolongadas jornadas de trabajo en otras
enfermedades como la depresión y la diabetes tipo 2.
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